Archive | diciembre 2013

Tu primer Triatlon

Desde hace pocos años el triatlon ha dejado de ser un deporte “temido”, “lejano” y pensado solo para super atletas. 

La posibilidad de poder participar en tu primer triatlon esta ahora al alcance de cualquier deportista que se lo proponga. Las diferentes categorias con unas distancias muy asequibles hacen del triatlon un deporte para todos.

Eso sí, hay que seguir un trabajo previo. Te aconsejo leas este articulo y si tienes algna duda me lo comentas.

Ponte un objetivo para este 2014. Esta próxima primavera puede ser tu “bautizo” en el Triatlón.

Lo principal es las ganas de hacerlo y probar algo nuevo. Te aseguro que te encantará y seguiras…

Tu primer Triatlon   y tu que opinas?

Anuncios

Huella del trabajo duro

Huella del trabajo duro

Hoy inicio de entreno con Gemma, en su primera sesión hemos trabajado entre otras cosas abdominales. La prueba la foto, ha quedado marcado la sombra con el sudor de su espalda.

Acelerar metabolismo y quemar mas grasas

Dentro de nuestros objetivos en el momento de practicar deporte, sin duda esta el de controlar nuestro peso corporal. Otros hacen deporte por que les gusta y a la vez controlan su linea.

Para los primeros os aconsejo que leáis este articulo, es de lo mas interesante y os ayudará en el tema.

Decidme que os parece y vuestra opinión…

Acelerar metabolismo y quemar mas grasas

Que es Crossfit episodio 1

Que es Crossfit episodio 1

Inicio de programas donde se explica de una manera muy clara que es Crossfit. Viajando por varias ciudades europeas visitaremos diferentes Box y sus integrantes.

Hoy episodio 1   ¿Que es CROSSFIT?

Lunes empezando semana

Inicio de semana, tras 3 días de descanso total inicio la semana importante dentro de mis actividades profesionales.

Fin de semana largo sin ninguna sesión de entreno, esto sin duda me hace empezar la semana rebosante de energía y con unas ganas locas de entrenar y trabajar duro.

Para prueba hoy  a las 8.00 de la mañana ya estaba en el gimnasio, trabajo de squats y entreno mixto de las tres modalidades de crossfit  W-G-M.  Sesión de abdominales y listos. Las “pilas ” cargadas y a trabajar.

En casa repaso de correos y repaso de cuentas on-line y formación y captación de clientes. Esta semana sesión con cliente nuevo y sesión especial de 1’5h con David. Semana interesante y entre sesión y sesión de trabajo entreno combinado de trail y crossfit.

Vamos al ataque.   Imagen

 

 

 

Final de temporada y pensando en la siguiente

Llegan estas semanas finales de año, esas semanas que haces balance del año que se acaba. Balance de tus carreras de tus entrenamientos, tus sensaciones. Te preguntas que tal ha ido, pasas las imágenes muy poco a poco como si fuera una película en marcha  lenta.

A mi personalmente esta temporada a sido fantástica, he  trabajado con ganas las lesiones me han respetado y los objetivos a conseguir se han conseguido, no puedo pedir mas.

Para el próximo año espero seguir en ascendente y repetir como mínimo lo hecho en el 2013. Ya en la lista el maratón de Sitges en el mes de abril y por el camino carreras de menor distancia y entrenos entrenos y entrenos. Combinando mis dos pasiones el

Trail-running y el Crossfit.