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Crossfit Endurance, es posible preparar un Ultra sin “machacarte”?

“Logra mas sufre menos” con Crossfit Endurance. Si eres Running , lee este post y dime que opinas. Es posible preparar carreras de fondo sin “comerte” tantos km?

http://goo.gl/Pm2Ub0

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Entreno por la costa de Barcelona

Entreno por la costa de Barcelona

Ayer entreno metabólico, carrera de casi 10 km por la costa de Barcelona. Buenas sensaciones y con ganas de haber continuado mas. Era un placer correr por la playa de mi ciudad rodeado de gran cantidad de deportistas.

Entreno con Gemma 14/4/14

Entreno hoy con Gemma Montgat- Masnou, superando los 6km ya. 🙂

 

hoy remo

hoy remo

Hoy tocaba obligatoriamente Remo, problemas con mi hombro no permite hacer nada mas

5000 m en 20′

Wod de hoy 26/02/14

Sigo con los wods semanales hoy . 3 rondas

500 run

20 rep kettlebell 20 kg

20 rep sentadillas

 

Buenas sensaciones y con ganas de seguir progresando. Mi punto flaco la técnica en levantamiento, tengo que seguir trabajando.

Imatge

 

 

Wod de hoy 21/2/14

Wod de hoy 21/2/14

Wod de hoy, con buenos amigos y duro duro.

Entreno de hoy 20/02/14

Entreno de hoy 20/02/14

Hoy descanso de Crossfit, entreno suave por mi cuenta y con tranquilidad.
Remo 5000m 23′
Ejercicios de Core
Estiramientos y sesión de Sauna.

🙂 y listo mañana a tope .