Esportamida. Ejercicios de calentamiento


En el vídeo podéis ver una tabla de ejercicios de calentamiento. Antes de empezar un entreno o una prueba deportiva es básico realizar estos ejercicios para que los músculos y el cuerpo entre en calor. Si no los hacemos aumenta la probabilidad de que podamos sufrir lesiones.

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Entrenador Personal y masajista deportivo

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